Представьте, вы хотите обновить аватарку, сделать креативный контент для соцсетей или визуализировать рекламную идею, но у вас нет времени, фотографа и хорошей студии. Или просто не хочется стоять под софитами и позировать. UPD: у нас на сайте вышли промты для новогодних фотосессий.
Раньше для этого нужна была команда и локации. Сегодня — достаточно загрузить исходное изображение в нейросеть (Nano Banana или ChatGPT), прописать промт, и ИИ сам «доснимает» всё остальное.
В этой статье вы найдёте не только обзор сервисов, но и практику: подробно разбираем, как правильно составить промт для ИИ-фотосессии, какую нейросеть выбрать под разные задачи и приводим 30 готовых промтов в формате «копируй-вставляй».
Читайте также: Бесплатные нейросети для обработки фото
Что такое ИИ-фотосессии и какие бывают
ИИ-фотосессия — это генерация изображений на основе загруженного фото с помощью нейросети. Вы даёте системе свой портрет, добавляете описание — и получаете фото в нужном стиле. Это не просто аватарка, а полноценная «съёмка» без съёмки. Кстати, потом фото можно ещё и оживить, тоже в нейронке.
Примеры таких фотосессий:
- Деловой портрет — для сайта или резюме.
- Fashion-съёмка — для бренда, каталога или соцсетей.
- Арт-съёмка — в образе 60-х, в стиле комикса или на фоне Нью-Йорка.
- Личная фотосессия — просто для удовольствия, в стиле ретро, киберпанка или Парижа.
- Детская — например, сделать альбом с фото ребёнка в разных эпохах или мирах.
Для проектов и клиентов это способ быстро создать визуалы, протестировать образы и показать концепт без логистики и расходов. Можно заранее оценить, как будет выглядеть стиль или кампания, и убедить заказчика ещё до реального продакшена. Кроме того, можно делать фотосессии для своего аккаунта или для виртуального инфлюенсера.
Какие нейросети подходят для ИИ-фотосессий по загруженному фото
Если вы работаете с уже готовым изображением (своим или клиента), вам нужны нейросети, которые принимают исходное фото и позволяют задать нужный стиль или образ.
Вот что лучше всего подходит:
- Midjourney — лидер по качеству портретов и творческих съёмок. Работает через Discord. Умеет создавать атмосферные, стилизованные сцены. Отлично подходит для фэшн-съёмок, арт-фотографий, креатива.
- Nano Banana (Gemini 2.5 Flash Image) — быстрый мультимодальный генератор изображений от Google.
- Gemini (Imagen 3) — обновлённая модель от Google для генерации максимально реалистичных фото. Отличается натуральной передачей кожи, света и текстур.
- ChatGPT с DALL·E 3 — подходит для стилизованных портретов. Работает по загрузке фото и текстовому описанию, результат чуть менее реалистичный, но отлично передаёт стиль. Подходит для обработки фото в разных стилях.
- Krea AI — нейросеть для фотореалистичной генерации по загруженному фото. Поддерживает ControlNet, даёт полный контроль над позой, стилем, освещением. Подходит для портретов, рекламы, контента «до/после». Удобна для дизайнеров и SMM.
- Leonardo AI — продвинутый генератор, поддерживает загрузку reference images. Вы можете загрузить лицо, прописать промт (например, «деловая фотосессия в офисе») — и получить нужные кадры.
- Stable Diffusion (через DreamBooth или LoRA) — продвинутый вариант. Если вы хотите регулярно создавать фотосессии для одного человека (например, клиента), можно «обучить» модель на его фото. После этого — генерировать в любых стилях. Требует технической подготовки.
Как составить промт для генерации ИИ-фотосессии по фото
Когда у вас уже есть исходное фото, промт превращается в полноценное техническое задание для воображаемого фотографа и съёмочной команды. Вы описываете не только образ, но и постановку кадра: от выбора ракурса и объектива до света и атмосферы.
1. Образ модели. Опишите внешность и стиль так, как это делают стилисты или fashion-фотографы:
- одежда (деловой костюм, уличный стиль, вечернее платье);
- макияж и прическа;
- настроение и эмоция (уверенный взгляд, задумчивость, лёгкая улыбка).
Пример: «женщина в белом брючном костюме, волосы собраны в пучок, строгий макияж, спокойное выражение лица».
2. Локация и окружение. Уточните, где происходит съёмка: реальное место или стилизованная декорация. Это может быть «лофт-студия с белым фоном», «улицы Токио ночью», «офис с панорамными окнами» или «горы на рассвете».
Пример: «кафе в Париже, за окном вечерние огни, внутри деревянная мебель и свечи».
3. Ракурс и композиция. Здесь важно думать как фотограф: какой тип кадра и какой угол съёмки нужен.
- Портрет (headshot) — крупный план лица, нейтральный фон.
- Полуфигура (medium shot) — по пояс, уместен для fashion или lifestyle.
- Фулл-боди (full shot) — ростовой, когда важна поза и окружение.
- Вид сверху (bird’s eye view) — динамика, графичность.
- Низкая точка (low angle shot) — подчёркивает силу и масштаб.
- Три четверти (¾ angle) — классика портрета.
Пример: «снято с нижней точки, полный рост, чтобы подчеркнуть архитектуру вокруг».
4. Свет и атмосфера. Свет в промте играет ключевую роль — он задаёт настроение. Используйте термины, которыми думают фотографы:
- естественный дневной свет;
- мягкий рассеянный свет из окна;
- жёсткий контровой (силуэт на фоне солнца);
- неоновые огни;
- студийный свет с софтбоксами;
- золотой час (вечернее солнце, тёплые оттенки).
Пример: «мягкий тёплый свет заката, длинные тени, лёгкий винтажный фильтр».
5. Стиль съёмки. Опишите визуальный жанр или эстетику:
- fashion-editorial (как для обложки Vogue);
- кинематографичный кадр (с уклоном в драму или арт-хаус);
- документальный стиль (естественная сцена без позирования);
- сторителлинг (ярко, повседневно, близко к реальности).
Пример: «как кадр из романтического фильма 90-х, зернистая плёнка».
6. Оптика и формат (по желанию). Добавьте технические параметры для фотореализма:
- объектив (85mm для портретов, 35mm для уличной съёмки, телеобъектив для сжатой перспективы);
- глубина резкости (широкая апертура для сильного боке);
- aspect ratio (1:1, 3:4 для портретов, 16:9 для киношной сцены).
Пример: «85mm lens, shallow depth of field, aspect ratio 3:4».
Итоговый промт: «Девушка в лёгком платье, идёт по мосту в Париже, вечернее солнце, мягкий тёплый свет, снято с нижнего ракурса в полный рост, винтажный стиль 60-х, как обложка журнала, 85mm lens, aspect ratio 3:4».
30 готовых промтов для ИИ-фотосессий по фото
Вот готовая подборка промптов под разные варианты фотосетов (для девушек, для мужчин и для детей) и разные нейронки. Перед промтом указано, в какой нейронке промт работает на 100%. Больше полезных промтов в нашем тг-канале — Промты и точка, а самые стильные промты для фото (в стиле Miu Miu, Dior и прочих) — в закрытом клубе.
1. Селфи в зеркале
Работает в: Nano Banana.
Use uploaded photo as reference. Do not alter facial features. Create a hyper-realistic photo of a young girl sitting elegantly on the floor in front of a large trendy mirror during soft afternoon golden hour. Her left hand gently touches her cheek while her right hand holds an iPhone 17 Pro Max, taking a mirror selfie. The warm sunset light streams in from the window, casting an ethereal glow across the scene.
Результат:
2. Фотосессия в стиле ретро
Работает в: Gemini / ChatGPT/ Nano Banana.
Use my uploaded selfie as the base. Keep my real face and proportions exactly as they are — do not change them. Place me seated on a dark grey step ladder in a retro sporty outfit: striped sleeveless top (off-white, red, navy), navy pleated mini-skirt, knee-high off-white socks, red sneakers. Red-white-blue bandana on my waist, translucent red visor on my head. I look thoughtfully upwards, right hand holding the visor brim, left hand holding a vintage camera. Background: vibrant royal blue wall with vintage posters (Coca-Cola, etc.), a red rotary phone, boombox, old TV. On the floor: wooden baseball bat (left), large Coca-Cola bottle cap (right). Soft, even lighting, cinematic retro Y2K mood. Ultra-realistic photo. My face must remain unchanged from the selfie.
Результат:
3. Фото для обложки Vogue
Работает в: Gemini / ChatGPT/ Nano Banana.
Create a white background Vogue-style fashion editorial cover using my uploaded selfie as the base. Keep my real face and proportions exactly as they are — do not replace or alter them. I am styled in a loose white shirt with rolled sleeves, one arm partly covering my face, a metallic wristwatch visible. The composition is clean and minimalist, with strong editorial lighting, sharp focus, and subtle shadow depth. Format: 4:5 vertical, ultra-realistic, high-resolution fashion magazine cover aesthetic.
Результат:
4. Фото с авто
Работает в: Gemini / Nano Banana.
Cinematic urban portrait using my uploaded selfie as the base. Keep my real face and proportions unchanged. I sit on the ground, leaning back against a vintage black car. One arm rests on my bent knee, the other relaxed by my side. One leg bent, the other stretched out with sneaker sole visible. Outfit: black button-up shirt with long sleeves, black trousers, light-colored Nike sneakers, metallic wristwatch, small dark sunglasses. Background: glossy vintage car and city skyline at sunset, golden-hour light, warm cinematic glow. Style: editorial streetwear, moody, stylish, photorealistic.
Результат:
5. Кофе в Париже (в стиле Эмили)
Работает в: Gemini / Nano Banana.
Ultra-photorealistic 8K vertical portrait (3:4). Use my uploaded selfie as the base — keep 100% of my real face, eyes, lips, jawline, hairline, skin tone, natural texture. Do not replace or alter my face. Scene: I am seated at a small round table on a Parisian street café terrace, very close to the Eiffel Tower, which rises clearly in the background. Around me — cobblestone street, boulangerie with bread displays, people passing by, bicycles leaning on railings. The vibe is lively yet cinematic, warm and romantic. Lighting: golden-hour sunlight with soft glow, lens flare, gentle breeze lifting my hair. Outfit: silky emerald-green slip dress, delicate layered gold chains, thin bracelet, small hoop earrings. Hair styled in loose romantic waves. Makeup soft and natural, Parisian elegance. Pose: I sit gracefully at the table with legs crossed, holding a porcelain coffee cup mid-air, smiling softly as I look toward the Eiffel Tower. Mood: chic but playful, “Emily in Paris” vibe — fashion editorial meets everyday Parisian street life. Colors: emerald green, honey gold, beige stone, muted blue-gray sky.
Результат:
6. Уличная фотосессия
Работает в: Gemini / Nano Banana.
Ultra-realistic street portrait using my uploaded selfie as the base. Keep my real face, proportions, and natural features exactly the same — do not replace or alter them. Scene: a New York City street with brick buildings, graffiti walls, and a yellow taxi blurred in the background. Urban vibe with people passing by, posters on walls, and late-afternoon light casting long shadows. Outfit: oversized hoodie layered under a loose bomber jacket, baggy jeans, chunky sneakers, and a flat-brim cap slightly tilted. Accessories: gold chain and hoop earrings for subtle hip-hop flair. Lighting: natural daylight with urban reflections, cinematic street-style mood. Style: editorial hip-hop fashion portrait, raw and vibrant NYC energy. My face must remain unchanged from the selfie.
Результат:
7. В стиле Old Money
Работает в: Gemini / Nano Banana / ChatGPT.
Use subject’s real face from uploaded selfie. Wardrobe: tailored grey tweed vest and wide trousers, cinched with a leather belt, layered over ivory puff-sleeve blouse. Styling: soft waves, natural makeup, warm undertones. Setting: historic estate courtyard with wrought-iron details. Lighting: warm golden hour glow, subtle shadows. Lens: 85mm portrait, shallow DOF. Mood: refined, timeless, understated wealth.
Результат:
8. В стиле 90-х
Работает в: Gemini / Nano Banana / ChatGPT.
Use subject’s real face from uploaded selfie. Outfit: oversized black leather jacket, ripped light-wash Levi’s jeans, white crop top, chunky black boots. Hair: messy, loose 90s waves. Setting: brick wall, graffiti background. Lighting: moody daylight, high contrast. Lens: 35mm street photo, film grain. Mood: grunge rebellion, Seattle 1993 vibes.
Результат:
Ещё более атмосферные фотокарточки получаются если использовать промты для фото в стиле Полароид.
9. Неоновый синематик
Работает в: Gemini / Nano Banana.
Wong Kar-wai–inspired cinematic triptych of a beautiful woman in the city at night, bathed in moody neon green, amber, and red lights. Film grain, dreamy haze, soft blur, and saturated colors. She has messy comma hair, parted to the side with strands falling across her forehead, creating a slightly disheveled, romantic look. Keep the original face. Top Panel: The woman sits outside a late-night 7-Eleven, neon signs glowing behind her with the text “RIEANTH,” holding a lit cigarette near her lips, her expression contemplative and distant. Middle Panel: She takes a slow sip from a canned beer, gaze unfocused as if lost in thought, neon reflections shimmering across her face. Bottom Panel: She stands alone on a pedestrian overpass bridge at night, exhaling smoke from a cigarette, head tilted back toward the sky, expression weary and melancholic, blurred headlights of the crowd in the distance. Shallow depth of field, intimate close-up framing, nostalgic atmosphere.
Результат:
10. Осенняя фотосессия
Работает в: Gemini / Nano Banana / ChatGPT.
Ultra-realistic cinematic autumn editorial portrait based on the uploaded selfie (keep same face and hairstyle). Woman seated on a stone ledge by a calm lake; golden-brown trees, fallen leaves, soft reflections. Outfit: oversized taupe wool coat (open), pleated olive-green mini skirt, white blouse, taupe wide-brim felt hat (ribbon), brown crocodile-texture crossbody with gold chain. Pose: graceful, one hand on ledge, other on lap; side gaze, serene. Hair: long wavy brunette. Details: red nails, silver statement ring; rich textures (wool/leather/pleats). Lighting: warm golden hour, soft diffused, gentle shadows. Camera: medium waist-up, straight-on, 85mm f/2.0, shallow DOF (sharp subject, dreamy bokeh). Mood: romantic autumn elegance, cozy nostalgia. —ar 2:3 —v 6 —style raw —q 2 —8k ultra detail
Результат:
11. Фотосессия в стиле Барби
Промт работает в: Gemini / Nano Banana.
A professional Barbiecore retro-glamour 1960s studio photo of the uploaded woman. She sits on a powder-pink velvet chair, leaning back with raised crossed legs, wearing a pink corset over a white puff-sleeved blouse, white tights, and heels with pink feathers. Pearls on her neck, voluminous curls with pink rollers, holding a vintage white-and-gold phone, playful surprised look. Bright solid pink background, soft warm front light, glossy fashion editorial style, full-body shot slightly from below.
Результат:
12. Детская фотосессия
Промт работает в: Gemini / Nano Banana.
A candid 1970s-style family photo of the uploaded child sitting on a small suitcase in the grass, wearing brown corduroy overalls and a beige knitted sweater, eating a croissant and smiling playfully. Warm dusk light, soft blur, crumbs on the face, autumn tones, vintage film texture, cozy nostalgic mood. Tone: 1970s Family Album — warm grainy softness, golden-brown hues, authentic retro feel.
Результат:
13. Промт для детского фотосета в студии
Работает в: Gemini / Nano Banana.
A vertical professional studio portrait of the uploaded child wearing a formal black suit with a white shirt and bow tie, sitting on a white cube in a minimalist studio. Soft diffused light, neutral gray background, calm natural pose, elegant and modern children portrait style. Full-body vertical framing, clean composition, gentle shadows, soft focus.
Результат:
14. Фото с героями мультфильмов
Работает в: Gemini / Nano Banana.
The uploaded child smiling and peeking curiously from behind a dark blue half-open door. Around them appear famous cartoon characters — Mario, Doraemon, Tom and Jerry, Bugs Bunny (with a carrot), Taz (the Tasmanian devil), Sylvester, and Tweety — all looking out together playfully. Soft warm cinematic lighting, realistic details, colorful yet balanced palette, joyful and imaginative atmosphere.
Результат:
15. Мужская фотосессия
Работает в: Gemini / Nano Banana / ChatGPT.
A cinematic portrait of the uploaded man sitting calmly on a plush velvet sofa in a richly decorated vintage salon. Soft diffused light from a large window and a crystal chandelier creates a warm atmosphere. The man wears a vivid patterned suit with wide lapels, matching trousers, and a contrasting neckerchief. Accessories include colorful rings, a statement brooch, and elegant loafers. Shot in medium-format film style — deep saturated hues, fine film grain, rich color tones, subtle highlights, nostalgic elegance, sophisticated mood, high-fashion editorial lighting.
Результат:
16. Фото на баскетбольной площадке
Работает в: Gemini / Nano Banana.
Uploaded man on an outdoor basketball court at golden hour, ground-level wide-angle view. Squatting, elbows on knees, confident look; black Nike tee with white logo, athletic shorts, clean white Nike sneakers, thin silver chain, detailed black tattoos. Rough asphalt with court lines, hoop and trees in soft bokeh, dramatic pink-purple-orange sunset; warm highlights, subtle film grain, 8K HDR sports-editorial style.
Результат:
17. Фото с машиной
Работает в: Nano Banana / ChatGPT.
A stylish young man (use refrence from uploaded image) with curly hair, wearing a fitted maroon suit and a white turtleneck, leaning out of a classic dark red sports car. Palm trees and a tropical setting in the background. Golden hour lighting, vintage aesthetic, fashion editorial.
Результат:
18. Стильное фото в три полосы (триптих)
Работает в: Gemini / Nano Banana / Seedream 4.
Use the uploaded face as reference. Do not change her facial structure, identity, expression, or hair. Keep the hair exactly as it appears in the uploaded photo (same color, texture, and length). Makeup: bold Y2K — long natural lashes, black eyeliner, lifted brows, strong contour + blush, highlighter glow, matte brown full lips. Nails: long baby boomer style. Jewelry: matching earring + multiple rings + charm bracelet. Three-part Y2K composition: Top third — close-up of her eyes and upper face, sunlight creates sharp shadows from leaves/branches. Middle third — she lies in a meadow of small purple/blue flowers, wearing a floral corset dress, eyes closed, gentle smile. Bottom third — close-up of her looking directly into the camera, one hand shielding the sun, shadows striped across her face. Overall Y2K aesthetic: warm tones, golden tint, soft grain, increased contrast, slight vignette, nostalgic dreamy mood.
Результат:
Зимний вариант:
Use the same person from the uploaded photo — keep identical face shape, skin tone, eye color, hair color, and hairstyle. Create a vertical 4K frame divided into three equal horizontal scenes. The person fully matches the reference — only clothes and environment change. Mood: sadness, nostalgia, quiet loneliness. Outfit: loose winter puffer, wide-leg pants, black scarf. Colors: cold, snowy, white-blue tones. Portrait: holding a transparent umbrella, head slightly turned back, sad eyes looking at the viewer through falling snow. Full body: standing alone in a snowy field, umbrella in hand, looking up, one arm raised toward snowflakes, bare trees in the distance. Close-up: extreme zoom on the eyes — very close, sharp focus on pupils and reflections, deep gaze filled with sorrow and longing. Style: ultra-realistic, cinematic, detailed snow, soft lighting, natural proportions.
Результат:
19. Фотосессия в белье / boudoir стиль (в меру эстетично)
Leonardo AI / Realistic Vision:
tasteful boudoir photoshoot, elegant lingerie, soft warm lighting, bedroom setting, subtle shadows, Vogue-style photo, use subject’s face from uploaded image
Важно: обязательно добавляйте «tasteful», «elegant», «professional studio look» — чтобы не получить нежелательный NSFW-контент.
20. Портретная фотосессия крупным планом
Krea AI / Playground AI:
ultra close-up portrait, natural makeup, detailed skin texture, catchlights in the eyes, soft lighting, clean background, use face from uploaded image
21. Деловая фотосессия (аватарка для LinkedIn / сайта)
Промт на русском языке для ChatGPT:
Создай деловой портрет для аватарки — на моём фото. Попроси ИИ заменить фон на офисный/однотонный, добавить нейтральную рубашку/пиджак. Свет — мягкий, выражение лица — уверенное.
Midjourney:
professional headshot of a confident young entrepreneur, neutral background, studio lighting, business outfit, realistic photo — reference image
22. Детская фотосессия (по детскому фото)
Промт на русском языке для ChatGPT:
Создай портрет ребёнка в стиле сказки или студийной фотосессии. Основа — загруженное фото. Можно добавить фон с игрушками, мягкий свет, атмосферу уюта.
23. Ретро стиль (50-е–70-е)
Midjourney:
vintage 1950s portrait, Kodachrome film look, retro outfit, classic hairdo, warm tones, use reference photo — v6
ChatGPT / Krea AI:
На основе фото создай ретро-фотосессию в стиле 60-х: платье в горошек, прическа с начёсом, фон — интерьер кафе из прошлого века.
24. Стиль 80-х / 90-х / 2000-х (ностальгия)
Leonardo AI / Midjourney:
portrait in 1990s style, neon jacket, boombox, grainy film look, mall background, retro flash lighting — use uploaded image
ChatGPT / Krea AI:
Переделай фото под стиль начала 2000-х — джинсовый лук, солнечные очки, глянец. Эстетика MTV и MySpace.
25. Фотосессия в стиле комикса / аниме / стилизация
ComfyUI + Comic Style LoRA / Midjourney:
portrait turned into comic book style, ink outline, halftone dots, dramatic shadows, vibrant colors — use face from reference image
ChatGPT / Grok:
Преобразуй портрет в комикс-стиль. Акцент — яркие цвета, чёрные контуры, драматичное освещение. Оставь лицо, как на фото.
26. Кинематографический стиль (cinematic)
Midjourney / Krea AI:
cinematic portrait, moody lighting, film grain, shallow depth of field, dramatic shadows, warm tones, face from reference image
27. Женская фотосессия (студийная / модельная / fashion)
Midjourney / Krea AI:
fashion portrait of a young woman with long wavy hair, wearing a red evening dress, softbox lighting, high-end beauty photography, Vogue-style cover look, use reference image — v6
Промт на русском языке для ChatGPT:
Сгенерируй фото девушки в вечернем платье, стиль — студийная фотосессия для глянцевого журнала. Основа — моё фото. Освещение мягкое, фон нейтральный.
28. Рекламная кампания (для бренда / продукта)
Leonardo AI / Krea AI:
stylized fashion ad, model posing with modern product, white background, high fashion photography, studio lights — use reference face
29. Стильный образ для соцсетей / fashion блогера
ChatGPT:
Создай фото в стиле инста-блогера: модная одежда, естественное освещение, стильная локация, современная обработка. Основа — моё фото.
30. Полоса света на лице
Работает в: Gemini / Nano Banana.
A moody, cinematic close-up portrait of an individual (face same as reference image)with dark hair wearing a white crewneck, facing the camera. The face is mostly in deep shadow, dramatically illuminated by a narrow about (15cm) horizontal strip of reddish-pink light crossing the nose and neck. Low-key lighting, high contrast, subtle film grain, slightly low angle. Minimalist gray background, shallow depth of field.
Результат:
31. Косплей / образы из фильмов
Midjourney / Runway / ChatGPT:
transform uploaded photo into Star Wars character style, sci-fi costume, background with spaceships, cinematic detail
— Если вы используете ChatGPT с DALL·E 3, то при загрузке фото просто пишите: Создай фото в [стиль] на основе моего изображения. Измени фон, одежду, добавь нужную атмосферу, но сохрани лицо и выражение.
— Если работаете с Midjourney v6+, используйте команду /imagine и прикрепляйте фото ссылкой или через Discord-бота. Важно прописывать: reference photo, face from input, do not alter face.
— Если вы используете Krea AI, убедитесь, что включена опция «face lock» — это сохранит черты лица. Krea особенно хороша для fashion и студийных образов.
Коротко о главном
ИИ-фотосессия по загруженному фото — это способ получить серию профессиональных снимков в любом стиле без фотостудии. Вы просто подаёте лицо и прописываете, каким должен быть итог. Ключевой элемент — промт: чем он точнее и визуальнее, тем реалистичнее будет фото.
Если вы работаете с клиентами — это шанс расширить свои услуги. Если делаете для себя — способ попробовать образы, локации и эпохи, которые в реальности недоступны.
Больше полезных промтов:
